عملية التبويض يهدف إلى الحصول على أكبر عدد ممكن من البيض عالية الجودة . من أجل تعزيز التنمية الجريبي من خلال النظام الغذائي ، ونحن بحاجة للتأكد من أن المواد الغذائية التي يمتصها الجسم يمكن أن تغذي جميع الخلايا ، بما في ذلك البيض ، بدءا من الاحتياجات الأساسية من الأنسجة الخلوية . لذا ، كيف فعالة ومعقولة خطة النظام الغذائي خلال فترة التبويض ، من أجل تعزيز التنمية الجريبي على حد سواء جولة وصحية ؟
المواد الغذائية الهامة التي تؤثر على نوعية البيض
البيض يتكون أساسا من البروتين والسكر والدهون ( بما في ذلك الدهون الفوسفاتية والكوليسترول ، الخ ) ، والمياه ، والفيتامينات والمعادن وغيرها من المواد الغذائية .
أي نقص في هذه المواد الغذائية يمكن أن تؤثر سلبا على نمو الخلايا ونضوجها ، مما يقلل من تأثير التبويض . خلال فترة العلاج التبويض ، العديد من المسام يمكن أن تدخل مرحلة النمو والتنمية في وقت واحد بسبب تأثير المخدرات ، وبالتالي فإن الطلب على المواد الغذائية المختلفة في هذا الوقت هو أيضا زيادة .
المبادئ التوجيهية الغذائية للنساء البيض أثناء التبويض
البروتينات عالية الجودة
نسبة عالية من البروتين الغذائي أمر بالغ الأهمية من أجل التنمية الجريبي لأنه أمر لا غنى عنه للحفاظ على وإصلاح أنسجة الجسم وتعزيز نمو الخلايا . وبالإضافة إلى ذلك ، خلال عملية التبويض المخدرات ، قد تواجه العديد من الناس درجات متفاوتة من الاستجابة الالتهابية واحتباس السوائل . زيادة تناول الأطعمة عالية البروتين يساعد على الحد من خطر فرط المبيض . في اختيار الأطعمة عالية البروتين ، والأسماك والروبيان ، تليها الدجاج والبط والخنازير والأغنام . فمن المستحسن أن تستهلك 130-180 غراما من اللحوم والدواجن والبيض والأسماك ، 300 غراما من الحليب ، 10-15 غراما من فول الصويا يوميا لتلبية احتياجات الجسم من نسبة عالية من البروتين .
الليسيثين الغذاء
الدهون الفوسفاتية هي العنصر الرئيسي في غشاء الخلية من الحيوانات المنوية والبيض . نقص الدهون الفوسفاتية يمكن أن تؤثر سلبا على نوعية الحيوانات المنوية والبيض وكذلك نوعية البويضة المخصبة .
الليسيثين يمكن أن تلعب دور حماية المبيض ممتازة للمرأة ، فإنه يمكن تعزيز إنتاج هرمون الاستروجين ، وبالتالي مساعدة المرأة على منع اختلال الغدد الصماء أو اختلال التوازن الهرموني . في النظام الغذائي اليومي ، الأطعمة التالية هي مصادر جيدة من الليسيثين :
الفيتامينات
خلال فترة التبويض ، من أجل تحسين نوعية المسام والبويضة ، مكملات الفيتامينات ، وخاصة فيتامين ج وفيتامين ( ه ) ، المعروف عن مضادات الأكسدة القوية ، يمكن أن تقلل بشكل فعال من الضرر الراديكالية الحرة على خلايا الأنسجة ، وبالتالي المساهمة في نمو المسام .
في النظام الغذائي اليومي ، الأطعمة التالية هي مصدر غني من الفيتامينات
بالطبع ، خلال فترة التبويض ، والنظام الغذائي لا تسعى إلى تغذية مفرطة ، ولكن ينبغي أن تتبع بعض المبادئ الغذائية . هذا ليس فقط يساعد على الحصول على جودة عالية من البيض ، ولكن أيضا يخلق بيئة صحية للجسم ، من أجل متابعة زرع ممكن إرساء أساس جيد .
استشارة الحمل الجيدة في قيرغيزستان، يرجى الاتصال بمشرفك الشخصي
استشارات الحمل السعيد
Dr.Chan
نسخ وإضافة: Tulip_EnoChan
أو اضغط مطولًا/اسمح للجهاز بالمسح الضوئي لرمز الاستجابة السريع لإضافته
مركز توليب الدولي للتخصيب (Tulip International Fertility Center)
التكنولوجيا تساعد في الإنجاب، لتحقيق حلم الأسرة
